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Quem não se lembra dos desenhos animados antigos hen? pois é, tempos bons aqueles,neste mundo moderno de hoje as crianças não ligam mais pra tv,vivem no mundo virtual dos jogos eletronicos e computadores.

Todo mundo já teve um dia estressante no trabalho. Mas quando esse quadro vira rotina e os sintomas tornam-se crônicos, é preciso ficar em alerta. Se o trabalho se transforma em um tormento, você pode estar sofrendo a Síndrome de Burnout, um distúrbio psíquico causado por esgotamento físico e mental intenso associado ao trabalho.

O termo "Burnout" vem do inglês: burn, de queimar, e out, de exterior. Isso sugere que quem tem esse tipo de estresse sente-se consumido física e emocionalmente, e começa a apresentar comportamento agressivo e irritadiço. A síndrome foi batizada pelo psicanalista norte-americano Freudenberger, no início dos anos 70, porém nunca foram registrados tantos casos como nos últimos anos. Ela foi tema central do 8º Congresso da Isma-Br (International Stress Management Association), associação que desenvolve pesquisas voltadas para o estresse, realizado no ano passado em Porto Alegre (RS). Neste encontro, descobriu-se que cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros são portadores da doença.

Segundo a psicóloga Fernanda Elpes Nakao, os principais sintomas da Síndrome de Burnout são: esgotamento emocional, sintomas físicos de estresse (cansaço e mal estar em geral), irritabilidade frequente, inquietude, dificuldade de concentração, fadiga crônica e baixa auto-estima, dentre outros.

Para a especialista em Comportamento Humano e Organizacional Luciana Botelho, os profissionais mais vulneráveis à síndrome são aqueles extremamente exigentes e perfeccionistas, e que não medem esforços para atingir bons resultados. "Esse tipo de comportamento faz com que muitos acabem não respeitando seus próprios limites e deixando essa interferência ocorrer nas relações sociais e com seus familiares."

Prevenção Existem meios de prevenir a Síndrome de Burnout, aliviar o estresse no ambiente de trabalho e melhorar a qualidade de vida. "Nossa vida tem que estar equilibrada com prazer e obrigações. Essa é a chave para o sucesso profissional e pessoal, enfim de uma vida saudável", disse a psicóloga. Ela dá algumas dicas:- Peça ajuda para resolver seus problemas- Não tenha medo ou receio de expor suas fragilidades- Se você é perfeccionista, repense. Não é possível ser perfeito em tudo e ter controle de todas as situações - Delegue funções para não se sobrecarregar- Organize sua rotina de trabalho- Invista em lazer, vida social e atividade física .

Fonte:site terra

Você já pensou no sentido da palavra "felicidade"?Talvez sim, talvez não. Geralmente, o que se ouve é que felicidade não existe, que o quê existem são apenas momentos felizes.Ai, eu lhe pergunto: será mesmo?Será mesmo que algo tão grandioso como a felicidade consiste apenas em coisas tão transitórias?
Na verdade, a felicidade real e concreta está dentro de cada um de nós.Só que, para reconhecê-la como verdadeira, faz-se necessário uma análise de vida...Você já reparou nas coisas boas que o(a) cercam?Já notou como, todos os dias, tantas coisas boas acontecem e você só valoriza o que é ruim?
Já observou que a vida é um fluir contínuo como as águas de um rio, no qual você navega, só que, muitas vezes, contra a correnteza?Você tem dentro de si muitas resistências e uma delas se desenvolveu contra o "ser feliz".Estar alegre pode ser passageiro, mas estar feliz é eterno e não depende de nada.Basta apenas que você olhe para dentro de si mesmo(a) e acredite em tudo o que pode realizar, naquilo que pode construir.
Quantas vitórias já conseguiu em sua vida, sem a ajuda de ninguém...Você certamente é uma pessoa feliz, só que não sabe.
Então, que tal ser feliz de verdade?Que tal valorizar-se enquanto ser vivente, não importa seu grau de humanidade.Se o mundo lá fora lhe causa preocupação, lembre-se de que dentro de você existe um mundo vivo, que muitas vezes é mais caótico do que qualquer conflito social...Que tal jogar fora os valores antigos, que fazem parte de uma velha mobília da qual tem medo de se desfazer pois toda a transformação implica em perda e você tem medo de mudar?
Descubra a felicidade dentro de você e busque aceitá-la sem medo.Sem medo de sorrir muito hoje e chorar amanhã.Sem medo de demonstrar para as outras pessoas a alegria natural que vem de dentro do seu coração e que muitas vezes incomoda muita gente.
Sorria com mais freqüência!Acorde de manhã de bom humor!Quando perguntarem como vai, diga que está cada vez melhor!Assuma a condição de ser feliz de verdade não importando qualquer tipo de dificuldade.Você as vence, com certeza!

Foto: 6º Alegrai-vos em cristo-Caicó/RN 2009(a turma com o pregador Evandro nunes)